dash dijeta za mrsavljenje

DASH dijeta – zdrav nacin ishrane

DASH dijeta naglasava velicinu porcije, jedete raznovrsnu hranu i dobijate pravu kolicinu hranljivih materija. Kako DASH dijeta moze poboljsati vase zdravlje i smanjiti krvni pritisak? DASH dijeta je dozivotni pristup zdravoj ishrani koja moze da pomogne u lecenju ili prevenciji visokog krvnog pritiska ( hipertenzija ). Dijeta podstice da se smanji natrijum u ishrani, da…

hrono dijeta za mrsavljenje

Hrono dijeta za mrsavljenje

U Hrono ishrani samo treba slediti pravilno kombinovanje hrane, ugljenih hidrata i proteina. Vazno je imati tri obroka i izmedju njih treba biti razmak od oko pet sati da regulise secer u krvi i insulin u organizmu. Sa hrono dijetom preporucuje se trening, a najbolje je kombinacija brzog i sporog hodanja. Preskakanje obroka je zabranjeno,…

dukan dijeta za mrsavljenje

Dukan dijeta plan za mrsavljenje

Sta Dukan dijeta podrazumeva?  Dukan dijeta kako smrsati? Dukan dijeta se zasniva na cetiri faze. Dr. Pjer Dukan veruje da su proteini kljuc postizanja gubitka tezine. Postoje cetiri faze Dukan rezima: Dukan dijeta faza 1: Napad faza sastavljena od hrane bogate proteinima koje imaju nizak sadrzaj masti. Sta je dozvoljeno jesti u prvoj fazi :…

dijeta sa medom za mrsavljenje

Med dijeta za mrsavljenje | Dijeta sa medom

Vecina nas zna za lepotu i prednosti meda, ali da li ste znali da je med efikasan sastojak za mrsavljenje? Dijeta sa medom zvuci suvise dobro da bi bilo istinito. Jedna kasika meda pre spavanja pomoci ce da izgubite tezinu dok spavate. Med je sladak i mnogi ga koriste kao zamena za secer. Med, za…

dijeta sa bananama za mrsavljenje

Dijeta sa bananama za mrsavljenje | Banana dijeta

Dijeta sa bananama je ukusan i jednostavan nacin da izgubite tezinu i poboljsate zdravlje. Verovatno ste culi da mnogi govore o tome kako banane treba izbegavati pogotovu ako ste na dijeti za mrsavljenje. Puno ljudi imaju strah da jedu banane jer misle da goje zbog visokog sadrzaja secera u bananama. I dok je istina da…

3 nedelje dijeta za brzo mrsavljenje

Dijeta 3 nedelje – 10 kg manje

Ovaj program 3 nedelje dijeta obecava gubitak izmedju 5 do 10 kilograma za 21 dan. Pored mrsavljenja ova dijeta od tri nedelje ukljucuje niz drugih pogodnosti kao sto su : gubitak telesne mase, povecanje energije, poboljsani nivo holesterola, smanjen celulit, brzi metabolizam, zdraviju kozu i kosu. 3 nedelje dijeta za brzo mrsavljenje Ljudi koji drze…

djumbir za mrsavljenje

Izgubite na tezini uz pomoc Djumbira

Najzdraviji napitak od djumbira za uspesno sagorevanje viska masnoce na struku, kukuvima i butinama. Ovde donosimo recept koji ce pomoci da izgubite visak kilograma, a u isto vreme poboljsace te zdravlje celog tela. Djumbir voda je posebno efikasna da sagori masti na kriticnim mestima struku, butinama i kukovima. Djumbir voda za mrsavljenje Instrukcije : Isecite…

paleo dijeta za mrsavljenje

Paleo dijeta za mrsavljenje | Paleo dijeta za autoimune bolesti

Paleo dijeta se sastoji od namernica kao sto su meso, morski plodovi, jaja, orasi, semenke, voce, povrce. Zagovornici kazu da je Paleo dijeta plan za dugorocnu zdravu ishranu, koji moze pomoci da izgubite tezinu i smanjite rizik od dijabetesa, srcanih problema, raka i drugih zdrastvenih problema. Prednosti Paleo dijete : Dijeta vas postice da jedete…

un dijeta za mrsavljenje

UN dijeta osnovni plan za mrsavljenje

Ljudi koji su sprovodili UN dijetu tvrde da ce ova dijeta pomoci da izgubite kilograme, poboljsace vas metabolizam, sto znaci da necete vise dobiti na tezini. UN dijeta je poznata kao najbolji i najzdraviji nacin mrsavljenja. UN dijeta traje oko 3 meseca, odnosno 90 dana. Pridrzavanje plana ishrane un dijetom mozete izgubiti od 18 do…

atkins dijeta za mrsavljenje

Atkins dijeta najbolji plan za mrsavljenje | Atkisova dijeta

Atkinsova dijeta je jedna od najpoznatijih dijeta u svetu. Atkins dijetu je razvio pre vise od dvadeset godina dr. Robert Atkins. Dr Atkins veruje da je ovaj nacin ishrane koristan za dijabeticare. Istrazivanja pokazuju da je Atkins dijeta uspesna i da je gubitak kilograma zagarantovan. Mozete zaboraviti na svoje uobicajene namernice i poceti sa popisom…