hrono dijeta za mrsavljenje

Hrono dijeta za mrsavljenje

U Hrono ishrani samo treba slediti pravilno kombinovanje hrane, ugljenih hidrata i proteina. Vazno je imati tri obroka i izmedju njih treba biti razmak od oko pet sati da regulise secer u krvi i insulin u organizmu. Sa hrono dijetom preporucuje se trening, a najbolje je kombinacija brzog i sporog hodanja. Preskakanje obroka je zabranjeno,…